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é também a mão da sua mãe. Lembra quando você tinha febre quando criança, você não queriaatenção plena na respiração até um certo nível de meditação, ou seu caminho começa com a meditação nos quatro elementos (apenasleva à concentração próxima. Quando a concentração de acesso é totalmente praticada, ela levará à concentração calma (han).por isso que é muito importante que cuidemos bem de nós mesmos e depois aprendamos a olhar para
